Ik dacht dat ik best fit was. Totdat ik van de week begon met Bootcamp, naast mijn wekelijkse zwemmen… De bootcamp bracht mij in een diepere ontmoeting met mijn lichaam. De lente nodigt uit om weer weer rustig in beweging te komen, te voelen en te leven — precies zoals het nu is.

Laat je meenemen in deze yoga nidra sessie van 44 minuten. Laat je voeden door de vroege lente energie. Neem plaats in je yoga nidra nest. Reis je mee?

In deze tekst neem ik je mee in een rauwe inkijk in de neerwaartse spiraal van gedachten, emoties en innerlijke delen die ons wezen kunnen overmannen. En
de uitnodiging daarin om je bewust te worden van datgene in jou dat dat kan waarnemen.

Omdat je van daaruit een innerlijke shift kunt maken van identificatie met naar aanwezigheid en observeren.
Van meegesleurd worden door je gedachten naar voelen wat er werkelijk in je leeft. Vanuit de waarnemer in jou. Ga je mee?

Een innerlijke beweging laat zich niet altijd vangen in woorden. Soms herinnert het lichaam zich iets vóórdat het hoofd begrijpt. In deze blog neem ik je mee in hoe het systeem spanning, verwarring en oude reflexen laag voor laag verwerkt — in het eigen tempo, via adem, sensatie en zachtheid. Als je je systeem die mogelijkheid en ruimte ertoe biedt.

Deze tekst onderzoekt de vaak onzichtbare impact van innerlijke kind-wonden op volwassenen, van afwijzing tot verlatingsangst, en hoe deze zich manifesteren in lichaam en psyche. Inzicht in deze patronen opent het de deur naar heling.

De tekst over HSP en CPTSS is een liefdevolle, ervaringsdeskundige gids die zowel troost biedt als inzicht geeft. Het nodigt uit tot reflectie en moedigt aan om het pad van herstel te omarmen, waarbij de oorspronkelijke gevoeligheid weer als een kracht kan stralen.

Hoogsensitiviteit betekent een open en fijngevoelig zenuwstelsel, maar als iemand opgroeit in onveilige omstandigheden, kan die openheid veranderen in voortdurende waakzaamheid en overleving. Dit kan leiden tot C-PTSS, waarbij het lichaam spanning voelt in plaats van rust. Herstel is mogelijk: binnen veilige relaties en vertrouwen kan de oorspronkelijke gevoeligheid weer tot bloei komen.

Er is een krachtig moment waarop de vrouw afscheid neemt van oude rollen en haar ware zelf hervindt. Dit is het ontwaken van de Crone, een transformatie van geven naar zijn.