Veel mensen dragen pijn die niet bij henzelf
is begonnen
Pijn die voelbaar wordt in relaties,
in het lichaam,
in de manier waarop iemand zich aanpast,
zich terugtrekt of verlangt
In lichaamswerk en systemisch werk
wordt vaak gesproken
over de moederwond en vaderwond
De moederwond en vaderwond zijn geen officiële psychologische diagnoses, maar termen die vaak gebruikt worden in lichaamswerk, traumawerk, systemisch werk en hechtingswerk. Ze verwijzen naar diepe sporen die de relatie met je ouders kan nalaten in je zenuwstelsel, zelfbeeld, relaties en lichaamsbeleving.
Het gaat niet alleen over wat je ouders deden maar ook over wat er ontbrak
En soms zit de wond juist in het niet-gekregen stukDe moederwond
- De moederwond raakt vaak thema’s als:
- bestaansrecht
- emotionele veiligheid
- ontvangen
- voeding/nurturing
- mogen voelen
- zachtheid
- verbinding
- zelfzorg
- vrouw-zijn
Wanneer een moeder zelf overvraagd was,
emotioneel afwezig, controlerend, afgewezen, depressief, jaloers of niet beschikbaar,
kan een kind leren:
- Mijn gevoelens zijn te veel
- Ik moet voor de ander zorgen
- Ik mag niet behoeftig zijn
- Ik moet me aanpassen om liefde te krijgen
- Ik ben verantwoordelijk voor de emotionele sfeer
Bij dochters is de moederwond zichtbaar in:
- moeite met ontvangen
- perfectionisme
- jezelf wegcijferen
- jezelf moederen én uitputten
- schaamte rond vrouwelijkheid/lichaam
- concurrentie met vrouwen
- diep verlangen naar gezien worden
Bij zonen kan het zich uiten als:
- moeite met emotionele intimiteit
- aantrekken van emotioneel onbeschikbare vrouwen
- verwarring tussen liefde en zorgdragen
- hunkering naar bevestiging van vrouwen
Lichamelijk zie dat terug in:
- spanning borst/hartgebied
- bekken- of buikspanning
- chronische vermoeidheid
- dissociatie van gevoelens
- moeite met rust en ontvangen
De vaderwond
De vaderwond raakt thema’s die betrekking hebben op:
- bescherming
- richting
- begrenzing
- autonomie
- daadkracht
- zichtbaarheid
- erkenning
- veiligheid in de buitenwereld
- relatie tot het mannelijke
Wanneer een vader afwezig, dominant,
emotioneel koud, grillig, verslaafd,
agressief, kleinerend of onveilig was,
kan een kind leren:
- Ik ben niet goed genoeg
- Ik moet presteren om liefde te krijgen
- Mannen zijn onveilig
- Ik moet mezelf beschermen
- Ik sta er alleen voor
- Mijn grenzen doen er niet toe
Bij dochters is de vaderwond herkenbaar in:
- aantrekken van emotioneel onbeschikbare of dominante mannen
- angst voor afwijzing
- hyperalertheid op mannelijke energie
- verwarring tussen begeerte en gevaar
- moeite met overgave of vertrouwen
- jezelf klein maken of juist overmatig onafhankelijk worden
Bij zonen:
- bewijsdrang
- moeite met identiteit of richting
- agressie onderdrukken of juist explosiviteit
- moeite met gezonde mannelijkheid
- diep gevoel tekort te schieten
Lichamelijk kan dat zich tonen in:
- spanning in rug/schouders/kaak
- hyperalertheid
- chronische stress activatie
- problemen rond grenzen
- moeite ontspannen nabij autoriteit of mannen
Belangrijk om te begrijpen
Een moederwond betekent niet automatisch dat de moeder slecht was
En hetzelfde geldt voor de vaderwond
Vaak dragen ouders zelf
generaties aan onverwerkt trauma
oorlog, onderdrukking, emotionele verwaarlozing
of systemische patronen
Kinderen erven niet alleen gedrag
maar ook zenuwstelsels, overlevingsstrategieën
en onbewuste loyaliteiten
In systemisch werk zie je vaak:
moederwond ↔ verstoring in verbinding/ontvangen
vaderwond ↔ verstoring in richting/grenzen/veiligheid
In de praktijk lopen ze vaak door elkaar heen.
Hoe heling eruit kan zien
Heling is meestal niet begrijpen met je hoofd
Maar eerder in het:
- voelen wat nooit gevoeld mocht worden
- rouw toelaten
- boosheid erkennen
- het innerlijke kind ontmoeten
- je lichaam opnieuw veiligheid laten ervaren
- zonder schuldgevoel leren ontvangen
- gezonde grenzen oefenen
- onderscheid leren maken tussen verleden en heden
- jezelf geven wat je gemist hebt
En vaak ook de geïdealiseerde ouder loslaten
Dat is een rauw proces
Want onder veel aanpassing zit verdriet
En onder veel hyperzelfstandigheid
zit vaak een kind dat het alleen moest doen
Wat ik zelf vaak zie in mensen:
de wond zit niet alleen in het verleden
maar leeft voort in hoe iemand vandaag liefde
intimiteit, rust, verlangen, conflict en nabijheid ervaart
Daar wordt de wond zichtbaar In het lichaam In relaties
Op de plekken waar iemand
zich terugtrekt, bevriest, pleast, controleert
of diep verlangt naar wat ooit ontbrak
Tot slot
Hoe is dit voor jou?
In hoeverre herken je jezelf
in delen van de moeder- of vaderwond?
Kun je zien waar jij je nog aanpast,
terugtrekt, controleert
of juist overmatig sterk probeert te zijn?
Niet om jezelf te veroordelen,
maar om jezelf met zachtheid te ontmoeten
wat ooit nodig was om te overleven
De wond leeft niet alleen in het verhaal
maar vaak ook in ons lichaam,
in relaties en in het zenuwstelsel
In mij herken ik zowel de moeder- als vaderwond in mezelf
Sinds 2006 ben ik bewust onderweg in mijn eigen helingsproces
via lichaamswerk, systemisch werk en innerlijk kindwerk
En weet, dat je jouw proces niet alleen hoeft te bewandelen
Je bent welkom wanneer je voelt
dat je hier begeleiding of bedding in kunt gebruiken.
Judith
Voel je welkom om hieronder een reactie achter te laten of je verhaal te delen. Samen kunnen we elkaar inspireren en versterken op het gebied van zelfzorg.
Voel je je geroepen om iets terug te doen omdat mijn tekst jou inspireert, ook dat kan en mag. ✨ 🙏 ✨
Je kunt doneren via: