Er zijn momenten
dat ik mijn systeem
“op scherp” voel gaan
Mijn zenuwstelsel komt op spanning
Nek en bovenrug trekken aan
Kaak en buik spannen zich
En mijn ademhaling wordt oppervlakkiger
Intelligente signalen
van mijn lichaam
dat ergens iets geraakt wordt
Als ik ernaar luister
zijn er vaak
een paar lagen
die zo’n reactie ontketenen:
1. Ervaren onveiligheid (subtiel of direct)
Groots hoeft de trigger niet te zijn
Het kan zitten in toon
energie
iemands lichaamstaal
of een sfeer die ik herken
Onderhuids scant mijn zenuwstelsel continu:
ben ik veilig?
Bij twijfel gaat het systeem in paraatheid
2. Oude imprint / herinneringspijn
Uit ervaring weet ik
dat mijn lichaam onthoudt
wat mijn hoofd
soms al lang heeft begrepen
Het kan gaan om situaties
die lijken op vroegere ervaringen
Zaken als dominantie
onderhuidsheid
incongruent gedrag
onrechtvaardigheid
afwijzing
niet gezien worden
kunnen direct een oud spoor activeren
nog vóór ik er rationeel bij kan
3. Grenservaring
Wanneer iets over mijn grens gaat
en ik die grens (nog) niet volledig belichaam
of heb uitgesproken
doet mijn systeem het voor mij
Spanning wordt dan
een interne alarmbel
4. Innerlijke conflicten
Het komt voor
dat een deel van mij
wil verbinden, pleasen of aanpassen…
terwijl een ander deel duidelijk voelt:
nee, dit klopt niet voor mij
Die frictie kan mijn systeem activeren
5. Overprikkeling
Op momenten dat ik al vol zit
(emotioneel, sensorisch, mentaal)
is mijn drempel lager
Dan hoeft er maar iets kleins te gebeuren
en mijn systeem schiet in alertheid
—
Op momenten dat mijn systeem op scherp schiet
nodigt het mij uit
om dichtbij mezelf te blijven
Mijn voelsprieten
zijn een verfijnd beschermingsmechanisme
dat mij uitnodigt
om mezelf trouw te blijven
Waar ik vroeger
mijn ingebouwde alarmsysteem makkelijk overrulede
en mezelf verloor
of verliet
weet ik nu
een stuk dichterbij mezelf te blijven
en trouw te zijn
Ook op momenten
dat het spannend voelt
en mijn systeem op code rood schiet
Ik voel dankbaarheid
voor mijn wijze systeem
voor mijn lichaamswijsheid
die ik omarm en liefheb
Judith
Wat doet bij jou je voelsprieten op scherp zetten? Wat zijn triggers die jouw zenuwstelsel aanzetten? Wat gebeurt er in je lichaam? Laat het mij weten. Ik ben benieuwd. Voel je welkom om hieronder een reactie achter te laten of je verhaal te delen. Samen kunnen we elkaar inspireren en versterken op het gebied van zelfzorg.
Voel je je geroepen om iets terug te doen omdat mijn tekst jou inspireert, ook dat kan en mag. ✨ 🙏 ✨
Je kunt doneren via: