Er zijn momenten
Dat ik voel
Dat mijn zenuwstelsel
Op alert gaat
Mijn nek en bovenrug trekken samen
Kaak en buik gaan op spanning
Mijn adem wordt oppervlakkig
Linkerarm trekt tegen mijn flank
En activeert een zeurende gevoel
In mijn linker flank
Een prachtige intelligentie
Van mijn lichaam dat fluistert:
Hier wordt iets aangeraakt
Observerend
Zie ik
Dat trigger kan raken aan:
Onveiligheid
Groot hoeft trigger niet te zijn
Het kan hem zitten
In toon, energie of lichaamstaal
Waar mijn systeem
Twijfelt aan
Ben ik veilig?
Schiet het in de paraat-stand
—
Oude imprint
Mijn lichaam herinnert
Wat mijn hoofd al lang “begrijpt”
Dominantie
Incongruentie
Onrechtvaardigheid
Onderhuidsheid
Activeren oude sporen
Nog vóór ik ze kan verklaren
—
Grenzen
Wanneer iets over mijn grens gaat
En ik die nog niet volledig leef
Of uitspreek
Dan doet mijn lichaam dat
In de vorm van
Spanning als alarmbel
—
Innerlijke frictie
Een deel in mij
Wil Verbinden
Pleasen
Aanpassen
Terwijl een ander deel in mij zegt:
Dit klopt niet
Die innerlijke spanning
Zet mijn systeem aan
—
Overprikkeling
Als ik al vol zit
Dan is mijn draagkracht kleiner
En is er weinig nodig
Voor alertheid
Om te ontwaken
—
Elke keer dat mijn systeem
Op scherp schiet
Nodigt het mij uit
Om dicht bij mezelf te blijven
Waar ik vroeger
Mijn signalen negeerde
En mezelf verliet
Blijf ik nu
Ook in freeze
Of bij code rood
Vaker bij en in mezelf
En door in het ongemak
In en bij mezelf te blijven
Kan vertrouwen verder groeien
Dankbaar ben ik
Voor mijn wijze systeem
Voor mijn lichaamswijsheid
Die mij steeds weer
Terugbrengt naar
En houdt
Bij mij
Judith 🧚♀️
#lichaamswijsheid #cptssherstelmentor #judithkroon #timeforyoucoachingenbodywork
Wat doet bij jou je voelsprieten op scherp zetten? Wat zijn triggers die jouw zenuwstelsel aanzetten? Wat gebeurt er in je lichaam? Laat het mij weten. Ik ben benieuwd. Voel je welkom om hieronder een reactie achter te laten of je verhaal te delen. Samen kunnen we elkaar inspireren en versterken op het gebied van zelfzorg.
Voel je je geroepen om iets terug te doen omdat mijn tekst jou inspireert, ook dat kan en mag. ✨ 🙏 ✨
Je kunt doneren via: