Yoga nidra

Deze les is een ontspannen me-time les, waarin je helemaal niks hoeft te doen. Om te beginnen mag je je eigen cocoon plek creëren in de studio. Daarbij kun je gebruik maken van een bolster, een schapenvacht, een of meerdere yoga matten en warme dekens. Voordat we de les ingaan mag je, als je zin hebt, een kaart trekken met een vraag of intentie.

Vervolgens mag je je installeren in je yoga nidra nest. Daarop mag je je gedurende een uur mee laten nemen in een geleide meditatie. Na de les ga je uitgerust naar huis. Ben je erbij?

Praktisch
Facilitator: Judith Kroon
Locatie: Safiraz Yoga
Datum: dinsdag 14 februari
Tijd: 19 -20.30 uur
18.50 uur: inloop
19.00 uur: start les
Uitwisseling: € 17,50 –

Wil je erbij zijn?
Geef je dan gauw op
Ik werk met een kleine groep
Er is plek voor 6 deelnemers

Benodigdheden
Warme sokken
Gemakkelijk zittende kleding waar je in kunt ontspannen
Een yoga mat, dekens en props zijn aanwezig

Graag vooraf aanmelden