Selecteer een pagina

Och jeetje, Judith
Mijn angst
Dat ik het niet ga redden
En dat ik stik
Is zó aanwezig
Het verlamt mij
Ik heb net gedoucht
En kan alleen maar huilen

Zo vertelt mij
Een cliente
Die herstellende is van een burnout

Burnout

Ik begrijp jou
Oh zo goed
Laat het maar gebeuren
Doe het verdriet maar toelaten

Angst verlamt
En is een tricky one
Die regelmatig
En als een monster zo groot
Op onaangekondigde momenten
Om de hoek komt kijken
In het herstelproces van de burnout
Waar je nu in vertoeft

Ik herken dit gevoel maar al te goed
Zelf heb ik drie keer
Met een burnout mogen dealen
Ik hoor je
En begrijp als geen ander
Waar je doorheen gaat

Herinnering

Weet je
Misschien helpt jou het volgende
Je bent de angst niet
Je bent je gedachten niet
Je hebt ze
Onthoud dat

Het Klinkt lullig misschien
Maar de vernauwing die je ervaart
In je angst momenten
Die jou flink onderuit kunnen halen
En de afgrond in kunnen slepen
Is een heel normaal verschijnsel
In een burnout

Het gaat weer voorbij
Blijf rustig ademen
En focus je
Op je ademhaling
Of op een bepaald object in de ruimte
Waar je nu in vertoeft

Dit kan jou helpen
Om jouw gedachten af te leiden
Van de angst
Dat je het niet redt
Of de angst
dat het leven
Jou verstikt

Rouwproces

Je zit in een rouwproces
De tranen hebben te maken
Met al de stukken en momenten
Dat je jezelf ontrouw bent geweest
En het verhuizen
De veranderingen
Werk
Leven
Enz

Laat maar lekker komen die tranen
Tranen louteren
Tranen Helpen opschonen
Tranen helpen helen

Ik ben radeloos
Moet ik nu blijven hier of opzeggen
Op reis of is dat teveel nu
..
Ik ben dit circus zoooo beu
Zo zat
Dit wil ik niet meer!
Potver drie
Ik wil leven en voel me dood
En wil ook dood want weet niet hoe vooruit te komen ..

Ik hoor je
Ik hoor je
Weet, jouw bovenstaande gedachten en gevoelens
Zijn gedachten en emoties
Ze Gaan weer voorbij
Het is Ok
Jij bent Ok

Het proces waar je in zit
Go with the Flow
Je Hebt Gedachten, angst en Emoties

Je
Bent
Ze
Niet
Onthoud dat